一、行程概览
总里程：约4500公里
建议时长：18-22天
核心路段：龙州—昆明—康定—理塘—林芝—拉萨
二、分段路线规划
- 第一阶段：龙州至成都（3天）
- D1：龙州—南宁—百色（450km，G80高速）
- D2：百色—昆明（550km，汕昆高速）
- D3：昆明—攀枝花—西昌—雅安—成都（850km，京昆高速）
- 第二阶段：川藏段核心行程（12-15天）
- D4：成都—雅安—泸定—康定（330km，G318）
- D5：康定—折多山—新都桥—雅江（150km，适应海拔）
- D6：雅江—理塘—稻城亚丁（300km，游览1天）
- D8：理塘—巴塘—芒康（280km，金沙江入藏）
- D9：芒康—左贡—八宿（300km，怒江72拐）
- D11：八宿—波密—林芝（450km，通麦天险）
- D13：林芝—工布江达—拉萨（400km，G318终点）
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议SUV/越野车，必备防滑链、备胎、应急电源
- 证件准备：身份证、驾驶证、行驶证、边防证（珠峰/阿里方向）
- 高原适应：康定（2560m）、理塘（4014m）分段适应，备氧气瓶
四、不可错过的亮点
- 景观大道：新都桥摄影天堂、然乌湖倒影、鲁朗林海
- 文化地标：泸定铁索桥、巴松措、布达拉宫
- 美食体验：雅安挞挞面、鲁朗石锅鸡、酥油茶
五、安全提示
- 7-9月为最佳季节，避开冬季冰雪封路
- 每日行车不超过8小时，谨慎通过塌方路段
- 随身携带抗高反药物，避免剧烈运动