一、行程概览与交通指南
从崇左龙州至丽江古城，建议预留5-7天时间。主要交通方式如下：
- 第一阶段：龙州至南宁 可乘坐长途客车或自驾前往南宁（约3小时车程）。
- 第二阶段：南宁至丽江 优选飞机直达丽江三义机场（约2小时航程），或乘高铁至昆明转乘列车至丽江（全程约8-10小时）。
- 丽江本地交通 古城内步行为主，周边景点可租车或乘坐旅游专线。
二、详细行程规划
第一天：出发与抵达
上午从龙州出发至南宁，搭乘午后航班抵达丽江。入住古城特色客栈，傍晚漫步四方街，适应海拔。
第二天：古城核心区探索
上午游览木府、万古楼，俯瞰古城全景；下午体验大研古镇小巷，参观纳西文化院落。夜晚可欣赏古城灯火与酒吧街民谣演出。
第三天：玉龙雪山一日游
清晨前往玉龙雪山景区，乘坐缆车至冰川公园，游览蓝月谷与甘海子。返回古城后品尝腊排骨火锅。
第四天：束河古镇与白沙文化
上午探访束河古镇的茶马古道遗迹，下午参观白沙壁画，体验纳西扎染工艺。
第五天：拉市海与返程准备
上午在拉市海湿地骑马划船，下午购买鲜花饼等特产，傍晚根据航班或列车时间返程。
三、实用贴士
- 高原适应 丽江海拔约2400米，建议首日避免剧烈运动，注意防晒保湿。
- 最佳季节 春秋两季气候宜人，避开国庆等长假人流高峰。
- 文化尊重 参观寺庙等场所需着装得体，尊重当地东巴文化习俗。
四、美食与住宿推荐
美食 鸡豆凉粉、纳西烤鱼、酥油茶；推荐古城内的老字号餐馆。
住宿 建议选择古城南门或狮子山周边客栈，兼顾交通便利与静谧体验。
此行程可根据个人时间灵活调整，预留半天自由探索更能感受古城慢生活精髓。